المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كمال السنوسي - 5193 | ||||
فريد هدوش - 2735 | ||||
نعمة الله - 2201 | ||||
الأرض الطيبة - 1857 | ||||
sara05 - 1754 | ||||
tomtom - 1553 | ||||
ellabib - 1528 | ||||
عفاف الوفية - 1176 | ||||
صفاء - 1087 | ||||
khansa - 1068 |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 68 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 68 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 129 بتاريخ الخميس 12 أبريل 2012, 8:21 pm
cwoste batna
cwoste-batna.dzماهي افضل الوجبات الصحية للاطفال للبنات للطالبات في المدرسة
صفحة 1 من اصل 1
ماهي افضل الوجبات الصحية للاطفال للبنات للطالبات في المدرسة
ماهي افضل الوجبات الصحية للاطفال للبنات للطالبات في المدرسة
ينبغي للآباء إعطاء أولادهم شطيرة من الخبز الأسمر وثمرة فاكهة، في حال عدم رغبتهم في تناول وجبة الإفطار في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة.
وينصح راينهارد مان، عضو المركز الاتحادي للتغذية في مدينة كولونيا بضرورة تقطيع وتغليف ثمرة فاكهة كالتفاح أو الكمثرى مثلاً، مشيراً إلى أنه بذلك يصبح الطعام في متناول أيديهم في أي وقت يشعرون فيه بالجوع.
وبالنسبة للأطفال الصغار، فينبغي لهم تناول كوب من الحليب على الأقل، قبل مغادرة المنزل.
وأشار خبير التغذية الألماني إلى أنه عادة ما تمر عشر ساعات على آخر وجبة تم تناولها قبل الإفطار، أي أن مراكز تخزين الطعام في الجسم تكون فارغة، مما يؤدي إلى الشعور الشديد بالجوع بعد فترة قصيرة من الاستيقاظ، وإلى تراجع القدرة على التركيز.
لذا فإن مَن يمتنع عن تناول وجبة الإفطار، لن يتمكن من تحقيق أي إنجاز على مدار يومه.
ووفقاً لدراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية، يبدأ طفلان فقط من كل ثلاثة أطفال يومهما المدرسي بتناول وجبة إفطار.
بينما يستغني واحد من كل اثنين في المرحلة العمرية الأقل من 15 عاماً عن تناول أي شيء في الصباح.
وأوضح خبير التغذية الألماني أنّ بعض الأطفال لا يتناولون أي شيء في الصباح، بينما يرغب آخرون في إنقاص وزنهم من خلال الاستغناء عن وجبة الإفطار، مؤكداً على خطأ هذا الاعتقاد. فالجوع الشديد لا يتسبب فقط في زيادة الرغبة في تناول الحلوى والمأكولات الغنية بالدهون، لكنه يجعل الانسان يأكل بشراهة شديدة؛ ثمّ لا يتحكم في كمية الأكل التي يتناولها. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
ينبغي للآباء إعطاء أولادهم شطيرة من الخبز الأسمر وثمرة فاكهة، في حال عدم رغبتهم في تناول وجبة الإفطار في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة.
وينصح راينهارد مان، عضو المركز الاتحادي للتغذية في مدينة كولونيا بضرورة تقطيع وتغليف ثمرة فاكهة كالتفاح أو الكمثرى مثلاً، مشيراً إلى أنه بذلك يصبح الطعام في متناول أيديهم في أي وقت يشعرون فيه بالجوع.
وبالنسبة للأطفال الصغار، فينبغي لهم تناول كوب من الحليب على الأقل، قبل مغادرة المنزل.
وأشار خبير التغذية الألماني إلى أنه عادة ما تمر عشر ساعات على آخر وجبة تم تناولها قبل الإفطار، أي أن مراكز تخزين الطعام في الجسم تكون فارغة، مما يؤدي إلى الشعور الشديد بالجوع بعد فترة قصيرة من الاستيقاظ، وإلى تراجع القدرة على التركيز.
لذا فإن مَن يمتنع عن تناول وجبة الإفطار، لن يتمكن من تحقيق أي إنجاز على مدار يومه.
ووفقاً لدراسة حديثة أجرتها منظمة الصحة العالمية، يبدأ طفلان فقط من كل ثلاثة أطفال يومهما المدرسي بتناول وجبة إفطار.
بينما يستغني واحد من كل اثنين في المرحلة العمرية الأقل من 15 عاماً عن تناول أي شيء في الصباح.
وأوضح خبير التغذية الألماني أنّ بعض الأطفال لا يتناولون أي شيء في الصباح، بينما يرغب آخرون في إنقاص وزنهم من خلال الاستغناء عن وجبة الإفطار، مؤكداً على خطأ هذا الاعتقاد. فالجوع الشديد لا يتسبب فقط في زيادة الرغبة في تناول الحلوى والمأكولات الغنية بالدهون، لكنه يجعل الانسان يأكل بشراهة شديدة؛ ثمّ لا يتحكم في كمية الأكل التي يتناولها. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
كمال السنوسي- عضو مؤسس
-
5193
14595
38
17/03/2009
العمر : 68
الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت 22 فبراير 2020, 7:35 pm من طرف فراشة المنتدى
» للأعزة الكرام عام مبارك
الجمعة 04 يناير 2019, 12:28 pm من طرف ellabiba
» انواع البشر .... فاي نوع انت
الثلاثاء 01 يناير 2019, 10:52 am من طرف همة
» لله درك يا أبا العتاهية
الثلاثاء 01 يناير 2019, 10:47 am من طرف همة
» عرض حول مناهج الجيل الثاني
الجمعة 05 أكتوبر 2018, 12:19 pm من طرف همة
» حنيـــــن عميـــــق
السبت 07 يوليو 2018, 9:58 pm من طرف saber-dz
» " #ذكاء_الإمام_الشافعي _رحمه الله
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:40 pm من طرف كمال السنوسي
» قالت : إني وضعتها أنثى (قصة مؤثرة جداً )..
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:21 pm من طرف كمال السنوسي
» راعي الابل والبحث عن الرزق
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:16 pm من طرف كمال السنوسي
» قصة بن جدعان
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:09 pm من طرف كمال السنوسي
» المعلمة المحبوبة
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:05 pm من طرف كمال السنوسي
» صاحبة اعلى معدل وطني في البيام...ابنة مدينة الشمرة سارة بوشامة 19.76..
الإثنين 25 يونيو 2018, 4:16 pm من طرف كمال السنوسي