المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كمال السنوسي - 5193 | ||||
فريد هدوش - 2735 | ||||
نعمة الله - 2201 | ||||
الأرض الطيبة - 1857 | ||||
sara05 - 1754 | ||||
tomtom - 1553 | ||||
ellabib - 1528 | ||||
عفاف الوفية - 1176 | ||||
صفاء - 1087 | ||||
khansa - 1068 |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 129 بتاريخ الخميس 12 أبريل 2012, 8:21 pm
cwoste batna
cwoste-batna.dzالتحدث اثناء النوم
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
التحدث اثناء النوم
<BLOCKQUOTE class="postcontent restore">
يتشاجر مع أحد، وإذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....
يقول لك : لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
في بعض الأحيان يقول: أتذكر أنني
كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول..!!
وفي أحيان أخرى يفتح عينيه ويجلس
من نومه ويتحدث معك ويأخذ ويعطي بالكلام
و كأنه صاحي ويقول لك: أنا صاحي....
و تذهب أنت وبظنك أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً
في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...!!!! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
و عندما يفيق، تسأله: ما الذي حصل
معك اليوم؟ لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟ هل أيقظتني اليوم؟
هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!
يا للعجب!!
هل يا ترى يكون ذلك
عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج؟!![ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عليك ما يأتي:
1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم.
2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا .
11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .
14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة</BLOCKQUOTE>
التحدث اثناء النوم
يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنهيتشاجر مع أحد، وإذا إستفاق و سألته عما كان يحلم....
يقول لك : لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
في بعض الأحيان يقول: أتذكر أنني
كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول..!!
وفي أحيان أخرى يفتح عينيه ويجلس
من نومه ويتحدث معك ويأخذ ويعطي بالكلام
و كأنه صاحي ويقول لك: أنا صاحي....
و تذهب أنت وبظنك أنه صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً
في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة طويلة...!!!! [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
و عندما يفيق، تسأله: ما الذي حصل
معك اليوم؟ لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟ هل أيقظتني اليوم؟
هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!
يا للعجب!!
هل يا ترى يكون ذلك
عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج؟!![ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس، والاستيقاظ من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عليك ما يأتي:
1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم.
2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي العينين من التعرق ايضا .
11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .
14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة
كمال السنوسي- عضو مؤسس
-
5193
14595
38
17/03/2009
العمر : 68
الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:
رد: التحدث اثناء النوم
جزاك الله خيرا
حُسْنَى- الشخصيات الهامة
-
931
1095
19
16/02/2010
الورقة الشخصية
الهواية: المطالعة و الكتابة
السيرة الذاتية:
رد: التحدث اثناء النوم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
كمال السنوسي- عضو مؤسس
-
5193
14595
38
17/03/2009
العمر : 68
الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت 22 فبراير 2020, 7:35 pm من طرف فراشة المنتدى
» للأعزة الكرام عام مبارك
الجمعة 04 يناير 2019, 12:28 pm من طرف ellabiba
» انواع البشر .... فاي نوع انت
الثلاثاء 01 يناير 2019, 10:52 am من طرف همة
» لله درك يا أبا العتاهية
الثلاثاء 01 يناير 2019, 10:47 am من طرف همة
» عرض حول مناهج الجيل الثاني
الجمعة 05 أكتوبر 2018, 12:19 pm من طرف همة
» حنيـــــن عميـــــق
السبت 07 يوليو 2018, 9:58 pm من طرف saber-dz
» " #ذكاء_الإمام_الشافعي _رحمه الله
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:40 pm من طرف كمال السنوسي
» قالت : إني وضعتها أنثى (قصة مؤثرة جداً )..
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:21 pm من طرف كمال السنوسي
» راعي الابل والبحث عن الرزق
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:16 pm من طرف كمال السنوسي
» قصة بن جدعان
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:09 pm من طرف كمال السنوسي
» المعلمة المحبوبة
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:05 pm من طرف كمال السنوسي
» صاحبة اعلى معدل وطني في البيام...ابنة مدينة الشمرة سارة بوشامة 19.76..
الإثنين 25 يونيو 2018, 4:16 pm من طرف كمال السنوسي