تدريبات لتقوية الشخصية

من طرف **نعمة الله** الخميس 24 يونيو 2010, 11:59 pm

تدريبات لتقوية الشخصية

الوراثة ركن اساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الانسان لاتظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ اللحظة الاولى لتكوين الجنين داخل الرحم وبذلك تبقى الفرصة متاحة لنا لتعديل سلوكنا وتصحيح ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو مايسمى بالتربية التصحيحية الذاتية

ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية

التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها الا انها فعالة ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )

لاتتوقع نتائج سحرية في يوم او يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة تحتاج الى وقت وصبر لتقويمه وتصحيحه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتصحيح

ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية الى:

1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
تدريبات اللياقة العامة
التدريبات الحركية التصحيحية
تدريبات الرشاقة الحركية
تدريبات الملامح والنظرات المناسبة
اتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس

2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل
تدريبات التفريغ الانفعالي
تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
تدريبات الاسترخاء
تدريبات الحس الجمالي

3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
تدريبات لتقوية الذاكرة
تدريبات لتقوية التخيل
تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة

4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
التدرب على القراءة
التدرب على الكتابة

5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
تدريبات تساعدك على اقامة علاقات اجتماعية جديدة
تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك
تدريبات تساعدك على انهاء علاقاتك السيئة

من طرف **حُسْنَى** الجمعة 27 أغسطس 2010, 7:53 pm

بارك الله بك نعمة الله

كل واحد منا يطمح لاكتساب شخصية قوية لا تتأثر بالصدمات
وتستطيح تحقيق النجاحات، مختلف النجاحات في الحياة

صحيح ما هو مكتسب يفوق بكثير ما هو فطري موروث

يحتاج الأمر فقط للعزم و الحزم لتعديل أي سلوك مختل

من طرف **ellabib** الجمعة 27 أغسطس 2010, 8:04 pm

موضوع جميل جدا أختي (نعمة)وهاأنت تنمين ثقافتك في علم النفس بشكل جيد ونحن نشاركك بقطف الثمار
الشخصية هي جوهر الإنسان والشخصية ماهي إلامجموعة من العناصرالجسمية والبيئية المتداخلة والمتفاعلة ممايؤدي إلى نمط معين من الشخصية
والتدريب عامل هام ومهم جدا لتغيير أو تهذيب أو تقوية الشخصية
ولكن مثلما جاء في موضوعك إن ذلك لايأتي بين عشية وضحاها لأن التراكمات أكبر من أن يمكن تعديلها في يوم أو ليلة

كان الموضوع ممتازا وما كان ليكون كذلك لولا ثقافتك الجيدو وذوقك الراقي فشكرا أختي المحترمة