المواضيع الأخيرة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كمال السنوسي - 5193 | ||||
فريد هدوش - 2735 | ||||
نعمة الله - 2201 | ||||
الأرض الطيبة - 1857 | ||||
sara05 - 1754 | ||||
tomtom - 1553 | ||||
ellabib - 1528 | ||||
عفاف الوفية - 1176 | ||||
صفاء - 1087 | ||||
khansa - 1068 |
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 6 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 6 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 129 بتاريخ الخميس 12 أبريل 2012, 8:21 pm
cwoste batna
cwoste-batna.dzتعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين
تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين
يعتبر الغضب احد المشاعر الانسانية الا انه قد يؤدي الى العديد من المشاكل والتعقيدات في حال عدم السيطرة عليه
سواء في العمل او في العلاقات الشخصية او في نوعية وشكل الحياة التي يعيشها الانسان.
كل انسان يعرف ما هو الغضب وقد جربه باشكال متعددة
كل انسان يعرف ما هو الغضب وقد جربه باشكال متعددة
سواء كحالة من الاستياء البسيط او كموجة غضب شديدة
كما يعرف الغضب بانه "حالة عاطفية تتراوح حدتها بين التوتر الخفيف وموجات الغيظ وثورات الغضب".
وككل المشاعر الانسانية الاخرى فان الفشل في ادراك وفهم مشاعر الغضب قد يؤدي الى العديد من المشاكل النفسية والجسدية
وككل المشاعر الانسانية الاخرى فان الفشل في ادراك وفهم مشاعر الغضب قد يؤدي الى العديد من المشاكل النفسية والجسدية
كارتفاع ضغط الدم وامراض القلب واوجاع الراس والمعدة
كما يرفع الغضب نسب افراز الجسد لبعض الهرمونات والادرينالين.
وتساهم مجموعة مسببات سواء الخارجية او الداخلية الى شعور الانسان بالغضب
وتساهم مجموعة مسببات سواء الخارجية او الداخلية الى شعور الانسان بالغضب
وهذه الاسباب قد تكون شخصية او قد تتمثل في ذكرى او حدث معين.
ومن اكثر الوسائل الطبيعية للتعبير عن الغضب هي ردات الفعل الاندفاعية
ومن اكثر الوسائل الطبيعية للتعبير عن الغضب هي ردات الفعل الاندفاعية
حيث يولد هذا الشعور مشاعر قوية تقود الى تصرفات تسمح لنا بالقتال والدفاع عن انفسنا عندما نهاجم
ولذلك فان الشعور بالغضب في بعض الاحيان قد يكون ضروريا.
الا انه لا يمكننا في الوقت نفسه التعبير عن غضبنا بردات فعل جسدية باتجاه كل شخص يسبب لنا توترا او ازعاجا
الا انه لا يمكننا في الوقت نفسه التعبير عن غضبنا بردات فعل جسدية باتجاه كل شخص يسبب لنا توترا او ازعاجا
حيث لا بد من بعض قواعد السلوك التي تحد من هذه المشاعر.
ووفقا لبعض الدراسات فان
ووفقا لبعض الدراسات فان
"التعبير عن مشاعر الغضب باسلوب غير اندفاعي قد يكون من افضل طرق التعبير عن الغضب من الناحية الصحية".
منقول
manessa- الشخصيات الهامة
-
150
212
6
08/06/2011
الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:
رد: تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين
فعلا إن للغضب آثارا نفسية وجسدية لايختلف فيها اثنان
ومن الصعوبة بمكان التحكم في انفعالاتنا لحظة الغضب
لهذا ركز الرسول صلى الله عليه وسلم في نصيحته لذلك الصحابي
الذي طلب منه النصيحة قائلا (لاتغضب) ورددها مرارا
أضرار الغضب وآثاره السلبية أكثر من أن تعد
لكن للأسف ليس بإمكاننا التحكم في غضبنا متى شئنا
فأحيانا نضعف وقد نستسلم لغضبنا فنترك جوارحنا تعبر عنا بردود أفعال
قد لانقبلها فيما بعد
فمن وفقه الله في التحكم في غضبه واستطاع أن يحافظ على توازنه الانفعالي
فقد وفق وأوتي خيرا كثيرا
شكرا أيتها الفاضلة على الموضوع القيم
ellabib- نائب المدير
-
1528
1874
135
23/03/2009
الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:
رد: تعلم كيفية ادارة غضبك والتعبير عنه دون ايذاء الاخرين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تواجد ردك في صفحتي جملها
و تععقيبك زاد الموضوع إثراء
دمت ودام عطاؤك للمنتدى سيدي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
manessa- الشخصيات الهامة
-
150
212
6
08/06/2011
الورقة الشخصية
الهواية:
السيرة الذاتية:
مواضيع مماثلة
» أخي المعلم تعلم كيف تسيطر على غضبك؟؟
» كيفية اكتساب احترام الاخرين ؟
» كيفية ادارة الوقت فى عطلة نهاية الاسبوع ؟
» كيفية تعلم رسم البحر بالالوان المائية بالصور
» كيف تفرغ الطاقة السيئة من داخلك دون ايذاء نفسك ▲▲
» كيفية اكتساب احترام الاخرين ؟
» كيفية ادارة الوقت فى عطلة نهاية الاسبوع ؟
» كيفية تعلم رسم البحر بالالوان المائية بالصور
» كيف تفرغ الطاقة السيئة من داخلك دون ايذاء نفسك ▲▲
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
السبت 22 فبراير 2020, 7:35 pm من طرف فراشة المنتدى
» للأعزة الكرام عام مبارك
الجمعة 04 يناير 2019, 12:28 pm من طرف ellabiba
» انواع البشر .... فاي نوع انت
الثلاثاء 01 يناير 2019, 10:52 am من طرف همة
» لله درك يا أبا العتاهية
الثلاثاء 01 يناير 2019, 10:47 am من طرف همة
» عرض حول مناهج الجيل الثاني
الجمعة 05 أكتوبر 2018, 12:19 pm من طرف همة
» حنيـــــن عميـــــق
السبت 07 يوليو 2018, 9:58 pm من طرف saber-dz
» " #ذكاء_الإمام_الشافعي _رحمه الله
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:40 pm من طرف كمال السنوسي
» قالت : إني وضعتها أنثى (قصة مؤثرة جداً )..
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:21 pm من طرف كمال السنوسي
» راعي الابل والبحث عن الرزق
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:16 pm من طرف كمال السنوسي
» قصة بن جدعان
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:09 pm من طرف كمال السنوسي
» المعلمة المحبوبة
الثلاثاء 26 يونيو 2018, 3:05 pm من طرف كمال السنوسي
» صاحبة اعلى معدل وطني في البيام...ابنة مدينة الشمرة سارة بوشامة 19.76..
الإثنين 25 يونيو 2018, 4:16 pm من طرف كمال السنوسي